5 gratis, snabba, lyckliga-hemma-tricks

Anonim

Getty Images / Waterlogue app

1. Ta med grönska inuti.

Jag önskar att jag kunde visa en ny, vacker bukett blommor i mitt hem mycket dag, men låt oss bli riktiga: vem har pengarna eller tiden för att behålla det? Så jag vänder mig till denna snabbare och mer sparsam idé: Klistra lite grön från utomhus och ta in det. Visst är peonies trevliga, men det är också smågrener av en vintergröna. Studier har funnit att blickar på grönområden kan hjälpa sjukhuspatienterna att läka snabbare, kan minska brottsligheten och förbättra kreativiteten, eftersom den symboliserar överflöd och lugn. Ännu ett annat sätt att "gå grönt" och bli glad samtidigt.

2. Fräscha upp vad som finns på ditt kylskåp.
Uppdatera navet på ditt hus genom att växla upp det som finns på den enda enkla ytan. Rensa bort det som har varit där i flera år, peka det sedan på olika vykort, fotografier, ritningar, listor eller minnen - eller rensa det fullt av några saker alls!

3. Spela den mest glada sången du kan tänka på.
Det är bra för din själ och ditt hjärta. Forskare vid University of Maryland fann att när deltagare lyssnade på en glädjefull sång, utvidgade deras blodkärl med 26 procent, vilket ökade kardiovaskulär hälsa. Och det kanske vill få dig att gå upp och dansa också. Det är ett glädjeverktyg som du förmodligen har till hands just nu (på din dator eller din telefon), så använd den! Hitta en optimistisk Hawaii-melodi, ett dansspår, en gospel-låt som "Oh Happy Day" eller vad som helst annat får du gå. Ta glädje åt ditt hjärta, bokstavligen.

4. Spela "roulette på garderoben".
Räck dig tillbaka till djupet på din garderob och dra ut något som du inte har använt i åldrarna och arbeta sedan i en outfit. Du hittar antingen du glömde hur mycket du älskade det (poäng!) Eller du kommer inse att det finns ingen anledning att slösa bort dyrbart garderobsutrymme med det en enda dag mer.

5. Lev i din vackra röra.

Det är rätt, en dag full av röra kan också vara vacker, för det är din röra: rätter smutsade med en god måltid, täcken täckta av en lång sömn och sneakers i hallen efter en dag med familjen roligt. Bara en gång, stressa inte om att städa upp och se röra som en passande ögonblicksbild av ett liv som kommer att bli så mycket annorlunda ett årtionde från nu. Ta i detta ögonblick, just nu, och älska din som-är röra för att vara alla dina.

Amy Spencer är författare till Bright Side Up och möter din Half Orange , samt en journalist som har skrivit för Glamour, Harper's Bazaar, New York-tidningen, CNN.com, Redbook, Health och andra. Innan hon skrev på heltid var hon redaktör på Maxim, Glamour och Star magazines. Hon var en radio värd på Sirius XM-radio och har dykt upp på NBC, CBS, VH1 och E! kanal och mer.

Amys nya bok, The Happy Life Checklist, är tillgänglig nu.


Denna del uppträdde ursprungligen på redbookmag.com

Från: Redbook